Rugsėjo 24 ir 25 dienomis Panevėžio r. Velžio gimnazijoje lankėsi nuostabi trenerė Audra, kuri vedė 1–4 klasių mokiniams treniruotes su POUND lazdelėmis. POUND® – tai energinga ir triukšminga viso kūno treniruotė. Treniruotės metu naudojamos specialios lengvos lazdelės Ripstix®, atliekami ištvermę, jėgą ir širdies raumens darbą stiprinantys pratimai. Ši pilates ir jogos įkvėpta treniruotė lengvai modifikuojama, todėl tinkama bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms.
Šios treniruotės nauda:
• stiprinamas raumenynas, dailinamos kūno linijos, sudeginama iki 900 kalorijų per valandą
• mažinamas kraujospūdis, malšinamas stresas ir nerimas, stiprėja imuninė sistema
• lavinamas ritmo pojūtis, koordinacija, greitis ir ištvermė
Vaikams labai patiko ši kitokia pamoka, netradicinis fizinis ugdymas, džiaugėsi galėdami išbandyti šią naują veiklą. Vaikai kupini emocijų po treniruotės, norėjo šokti dar ir dar, netradicinė pamoka tikrai pavyko ir kartosime ją dar ne kartą, Ačiū trenerei Audrai Petronaitytei.
Karolina Juškaitė
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
it @ velzio.panevezys.lm.lt