Šiuolaikiniame pasaulyje vis dažniau kalbame apie vaikų emocinę sveikatą ir jos svarbą kasdieniame gyvenime, ugdyme bei tarpusavio santykiuose. Siekdami stiprinti vaikų emocinį sąmoningumą ir suteikti jiems veiksmingų įrankių emocijų pažinimui ir valdymui, Velžio gimnazijos visuomenės sveikatos priežiūros specialistės Daiva Banėnienė ir Gabrielė Vainauskienė įgyvendino Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Sveikos gyvensenos skatinimas Panevėžio rajone“ projektą. Projekte dalyvavo 16 Velžio gimnazijos 5–6 klasių mokiniai, turintys nesunkių sensorinės integracijos sunkumų.

Šis projektas kvietė vaikus į šešių dalių kelionę, kurios metu per edukacinius užsiėmimus, terapijas ir patyriminius potyrius jie tyrinėjo emocijų pasaulį, įgijo praktinių žinių bei kūrė artimesnį ryšį su savimi ir aplinka. Projektas išsiskyrė tuo, kad emocijų pažinimas vyko ne tik per žodžius, bet ir per pojūčius, spalvas, kūrybą, vandenį bei gamtą.

Vandens atradimai baseine
Projekto pradžioje vaikams vyko terapinio pobūdžio užsiėmimas baseine „Vandens atradimai“. Plaukimo trenerė Guoda Jonelytė-Lukošienė pristatė saugaus elgesio vandenyje taisykles, supažindino su plaukimo pagrindais ir padrąsino nebijoti vandens. Užsiėmimo metu vaikai mokėsi taisyklingai judėti vandenyje, atliko įvairius pratimus, lavino koordinaciją, ištvermę bei stiprino pasitikėjimą savo jėgomis. Trenerė didelį dėmesį skyrė ne tik plaukimo įgūdžių ugdymui, bet ir gerai emocinei atmosferai, todėl užsiėmimas buvo kupinas šypsenų, naujų patirčių ir džiugių atradimų. Vanduo nuo seno laikomas gyvybės šaltiniu ir viena veiksmingiausių priemonių fizinei sveikatai stiprinti. Užsiėmimai baseine suteikia galimybę lavinti judesių koordinaciją, stiprinti raumenis, gerinti kvėpavimą ir ugdyti pasitikėjimą savimi. Vandens aplinka atpalaiduoja, mažina stresą ir leidžia patirti judėjimo džiaugsmą net tiems žmonėms, kuriems sausumoje aktyvi veikla gali būti sudėtingesnė. Vandens žaidimai ir pratimai tampa ne tik sportine veikla, bet ir smagiu atradimų pasauliu.

Neuroedukacija: pažink, suprask, mokykis
Antroji projekto dalis buvo neuroedukacinis užsiėmimas „Neuroedukacija: pažink, suprask, mokykis“ su neuroedukatore Asta Kadiene. Neuroedukacija remiasi žiniomis apie žmogaus smegenų veiklą ir mokymosi procesus. Šios veiklos tikslas – padėti geriau pažinti save, suprasti savo emocijas bei atrasti veiksmingiausius mokymosi būdus. Praktinio užsiėmimų metu dalyviai mokėsi atpažinti savo stiprybes, ugdė dėmesio koncentraciją, kūrybiškumą ir problemų sprendimo gebėjimus per augalus, piešimą, lytėjimą, uoslę ir regą. Neuroedukacija skatina smalsumą, savęs pažinimą ir suteikia daugiau pasitikėjimo kasdienėje veikloje.

Ramybė molio rankose
Trečioji projekto dalis – edukacinis kūrybinis užsiėmimas su moliu „Ramybė molio rankose“ , kurią vedė keramikė Dalia Svilienė. Darbas su moliu yra viena seniausių kūrybinės saviraiškos formų. Lipdant įvairius dirbinius lavinama smulkioji motorika, dėmesio sutelkimas ir vaizduotė. Molio terapija padėjo atsipalaiduoti, sumažinti įtampą ir išreikšti emocijas neverbaliniu būdu. Rankose minkomas molis suteikė galimybę sustoti, susikaupti ir patirti kūrybos džiaugsmą. Kiekvienas sukurtas darbas tampa unikaliu asmeninės patirties ir jausmų atspindžiu.

Maisto spalvų terapija
Ketvirtoji projekto dalis – praktinis-edukacinis užsiėmimas su mitybos specialiste Ilona Kuodiene „Maisto spalvų terapija“ – sulaukė ypatingo vaikų susidomėjimo. Užsiėmimo metu vaikai ne tik kalbėjo apie sveiką mitybą, bet ir atrado ryšį tarp maisto spalvų bei nuotaikos. Pasirodo, maistas ne tik maitina kūną, bet ir daro poveikį mūsų emocijoms! Spalvos mus veikia kasdien, o jų reikšmė atsiskleidžia ir maisto pasaulyje. Maisto spalvų terapijos metu dalyviai susipažino su įvairių spalvų vaisiais, daržovėmis ir kitais produktais, mokosi apie jų naudą organizmui bei emocinei savijautai. Ryškios spalvos skatino susidomėjimą maistu, ugdė sveikos mitybos įpročius ir kvietė eksperimentuoti. Kūrybiškas maisto pateikimas tapo ne tik sveikatos, bet ir geros nuotaikos šaltiniu. Vaikai gamino, ragavo skirtingų spalvų vaisius, gamino kokteilį, aiškinosi, kokia spalva kokią nuotaiką gali paskatinti ar sušvelninti. Jie kūrė sveikuoliškus pusryčius iš sveikatai palankių produktų, taip lavindami skonio receptorius ir vaizduotę. Edukacijos metu vaikai mokėsi priimti maistą kaip bendravimo, savęs pažinimo ir geros emocinės savijautos priemonę.

Jausmai žirgo žingsniuose
Penktoji projekto dalis – bendravimas su žirgais, edukacinis užsiėmimas „Jausmai žirgo žingsniuose“, kurią vedė edukatorė Lina Dulevičienė. Tai terapinio pobūdžio patyriminė veikla, skirta vaikų emocinės ir sensorinės raidos stiprinimui. Užsiėmimo metu vaikai, padedami specialistės, užmezgė saugų ryšį su žirgais: juo šukavo, maitino, paruošė jodinėjimui. Ši veikla skatino kūno pojūčių suvokimą, ramino, padėjo lavinti dėmesio sutelkimą ir savireguliaciją. Užsiėmimo pabaigoje vyko saugus jodinėjimas, kuris stiprino pasitikėjimą savimi, emocinį stabilumą bei padėjo vaikams patirti teigiamas emocijas per judesį ir ryšį su žirgais. Ramūs žirgo žingsniai padėjo atsipalaiduoti, susikaupti ir patirti saugumo jausmą.

Juoko terapija – šypsenų karalystė
Šeštoji projekto dalis, juoko terapija „Šypsenų karalystė“ kurią vedė sertifikuota juoko praktikos instruktorė Simona Pyragytė. Tai terapinio pobūdžio edukacinis užsiėmimas vaikams, skirtas emocinės savijautos gerinimui ir streso mažinimui. Užsiėmimo metu per žaidimus, juoko pratimus, kvėpavimo technikas ir kūrybines veiklas vaikai buvo skatinami atsipalaiduoti, išreikšti emocijas, stiprinti tarpusavio ryšį ir pasitikėjimą savimi. Juokas padėjo sumažinti įtampą, pagerino nuotaiką, paskatino pozityviai mąstyti bei sureguliavo emocinę pusiausvyrą, sudarydami saugią ir palaikančią aplinką kiekvienam vaikui. Žaidimai, linksmos užduotys ir bendravimas kūrė draugišką atmosferą, kurioje kiekvienas galėjo pajusti bendrystės ir džiaugsmo galią.

Po įvykusių projektinių veiklų, vaikai pasidalino savo įspūdžiais užkandžiaujant pica – tai tapo jaukiu bendrystės momentu.
Padėka vaikams – už drąsą pažinti save.
Kiekvienas projekto dalyvis buvo apdovanotas padėkos raštu už dalyvavimą ir drąsą pažinti savo emocijas, o taip pat gavo Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro simbolinę dovanėlę – prisiminimą, kuris primins apie įgytą patirtį ir tai, kad jų emocinis pasaulis yra vertingas, svarbus ir nuolat augantis.

Išvada
Visos šios veiklos – vandens užsiėmimai, neuroedukacija, molio terapija, maisto spalvų terapija, bendravimas su žirgais ir juoko terapija – prisideda prie visapusiško žmogaus ugdymo. Jos padeda stiprinti fizinę sveikatą, ugdyti emocinį intelektą, skatinti kūrybiškumą ir kurti pozityvią gyvenimo patirtį. Per atradimus, mokymąsi ir bendravimą kiekvienas gali žengti žingsnį link geresnės savijautos ir harmoningesnio gyvenimo.
Dėkojame visiems, kurie prisidėjo prie šio projekto!
Projekto metu vaikai ne tik išmoko svarbių emocijų pažinimo ir valdymo įgūdžių, bet ir patyrė daug teigiamų emocijų, bendrystę, smalsumą ir kūrybinį džiaugsmą. Tokie projektai stiprina vaikų psichologinį atsparumą, padeda jiems geriau pažinti save ir skatina kurti sveikus santykius su kitais. Nuoširdžiai dėkojame už įdomias pravestas projektines veiklas – plaukimo trenerei Guodai Jonelytei Lukošienei, mitybos specialistei Ilonai Kuodienei, neuroedukatorei Astai Kadienei, keramikei Daliai Svilienei, edukatorei Linai Dulevičienei ir juoko praktikos instruktorei Simonai Pyragytei. Nuoširdžiai dėkojame prisidėjusiems prie projekto įgyvendinimo Velžio gimnazijos administracijai už suteiktas galimybes naudotis patalpomis, suteiktą transportą. Velžio gimnazijos spec. pedagogėms Ramunei Suslovičienei ir Editai Kalkytei, 5 – 6 klasių padėjėjoms Rasai, Renatai, Rositai, Jurgitai, Sandrai, vairuotojui Kęstučiui už saugų pavėžėjimą ir žinoma, vaikams, kurie aktyviai ir nuoširdžiai dalyvavo kiekviename žingsnyje. Tegul emocijų pažinimo kelias tęsiasi – su spalvomis, pojūčiais, gamta ir atvira širdimi!

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistės Daiva Banėnienė ir Gabrielė Vainauskienė